Vielleicht kennst du das: Wasser kochen, Teebeutel hinein, ein paar Minuten warten – fertig. So einfach kann Tee sein. Doch wenn du Kräutertee richtig zubereiten möchtest, lohnt es sich, etwas genauer hinzuschauen. Denn die Methode – ob Heißaufguss, Kaltauszug oder Abkochung – entscheidet, welche Inhaltsstoffe gelöst werden und welche Wirkung deine Kräuter entfalten können. Als […]
Die Wechseljahre sind ein ganz natürlicher Abschnitt im Leben jeder Frau. Mit der hormonellen Umstellung verändert sich vieles: Hitzewallungen, Schlafprobleme oder Stimmungsschwankungen gehören zu den häufigsten Begleiterscheinungen. Neben einer gesunden Lebensweise greifen viele Frauen in dieser Zeit zu bewährten Kräutern gegen Hitzewallungen und innere Unruhe. Eine sanfte Möglichkeit, die Kraft dieser Heilpflanzen zu nutzen, sind […]
Ein unangenehmes Völlegefühl, Blähungen oder ein nervöser Magen – fast jede:r kennt diese Beschwerden. Viele greifen dann zu schnell verfügbaren Mitteln, dabei kann auch ein gut abgestimmter Kräutertee gezielt und natürlich helfen. Als Apotheker erkläre ich dir, welche Pflanzen in der Pflanzenheilkunde seit Jahrhunderten für die Verdauung eingesetzt werden – und worauf du bei einem […]
Ein Vergleich aus Sicht eines Apothekers Wer Heilpflanzen liebt, kennt diesen Impuls: Im Sommer blüht der Wiesensalbei, am Waldrand steht das Johanniskraut – warum nicht einfach selbst pflücken, trocknen und Tee daraus machen? Selber sammeln hat durchaus seinen Reiz. Aber es gibt auch gute Gründe, warum man bei Heilkräutern manchmal lieber den Fachleuten das Mischen […]
Kräutertee als wohltuende Hilfe bei innerer Unruhe Ständige Erreichbarkeit, volle To-do-Listen, schlechtes Abschalten: Stress gehört für viele zum Alltag. Doch chronischer Druck belastet nicht nur das Nervenkostüm, sondern auch den Körper. Wer eine sanfte Möglichkeit sucht, zur Ruhe zu kommen, greift gerne zu einem Kräutertee. Aber: Welche Kräuter wirken wirklich beruhigend? Und worauf sollte man […]
